مراحب خواتي

ماطاوعني قلبي يعدي اليوم وما اطل عليكم

ماشاء الله احس اليوميات كلها حماس واخبار حلوه الله يفرح قلوبكم

ماراح اعور قلبكم بحالتي النفسي واترككم مع يومياتي

الفطور : سندويشه جبن لايت + كوب اكتيفيا
الغدا : تفاحه + كوب اكتيفيا
العشا : موزه + كرز +تفاحه + زبادي اكتيفيا << احس كثرت بس كنت هلكانه جوع

خصوصا واني رحت النادي وحاولت اطلع شحنات الغضب والحزن كلها في الرياضه

لاول مرة على جهاز الاوربتراك : ربع ساعه
مشيت : نص ساعه بسرعه كبيره وماكملت ساعه لانه جات فترة الصلاة
سبحت : نص ساعه
استرخيت في الجاكوزي : ربع ساعه

ورديت البيت هلكااااااااااااااااااانه وميته جوع وكان عندي انخفاض في السكر علشان كذا كثرت الفاكهة

على فكرة بنات

اليوم وزنت بعد

كانت النتيجه 97.1

بس ورب البيت مافرحت

لاني حاسه ان هالنقصان جاي من هم ونكد وضيق " بعيد الشر عنكم "


يلا حبايبي تصبحون على الف خير

خيوه ما ابيع ناطرين نشوف وزنك من زمان ماوزنتي