هاااااااااااااااااااااااااااااااايات بنات
الحمد لله وزنت اليوم ع الريق طلعت ثابته يعني مازدت ولا نص كيلو
وزني ثابت 58 كيلو الحمد لله
فطوري كان توسته +ملعقه جبن منزوع الدسم +شرائح طماطم +3اكواب ماي +2قرص رده
صارلي شهر استخدم اقراص الرده ماأحس ان جسمي تغير بس انها تلين البطن
يالله مابقي شي ونخلص هالرجيم اللي عل كبدي بهالاقراص
فوفو يالغلا انصحك بالاختبارات لاتسوين رجيم يأثر ع المذاكره والتركيز اعتمدي التخفيف بس
ولي بااااااااااااااااااااااااااااااااك بالغدا