class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
احنا عندنا الساعة دلوقتي 9 و30 دقيقة فراح اقول صباح العسل ياحلوااااات
اليوم مش تمام
قمت من الساعة 5 الصبح جعاااااااااااااااااااانة ميتة من الجوع وقلبي يدق بسرعة
وكان الضغط نازل رحت شربت كاس حليب ومعاه تفاحة كبيرة
وبعدين حوالي الساعة 9 جعت فاكلت شوية عيش + علبة زبادي
لا يا حبيبتي احس بك ما خبصتي و لا شئ اهم شئ الريجيم ما يتعبك
و ما يكون تجويع لان اذا جوعتي نفسك ما ينزل الوزن
و لازم عذائك يكون منوع و يشمل كل شئ يحتاجه جسمك