class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
اكمل لكم يومي امس
البارحة العشا كان
حليب قليل الدسم وتفاحة
وبعدين جتني صاحبتي اضطريت اكل شوي وياها على العشا مو عدلة اخليها تاكل بروحها
بس والله بعدين في الليل حسيت اني بارجع مو قادرة من ثقل معدتي ... تعودت على العشا الخفيف
اليوم الفطور .. بيضة بملح وفلفل وبدون زيت مع توست بر وشاي اخضر
نشوفكم بعدين
صحتين وعوافي على قلبك .......... بس بما ان نظامك يعتمد على التخفيف حاولي ..تسوي رياضة وتمشي ..
عشان يساعدك بنزول الوزن ..........
وموفقة