ياحبيبتي مبروك
انا صحيت اليوم مو مشتهية الاكل شربت لتر ماء وبعدساعة فطرت شكشوكة
بيض وبصل وبيتنجان اكلته باوراق الخس وشاي وبعد ساعة شربت الملتي فيتامين
بعد اربع ساعات تغديت سمكة مشوية وسلطة ملفوف ومايونيز وصلصة حارة
بغد ساعة شربت مشروب حارق للدهون .كروم .
مااتصور اتعشه بعد
3 حبات كالسيوم خلال اليوم
3لترات ماء او اكثر خلال اليوم
نسيت اكول بال7 اطلع امشي نصف ساعة