مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - خلاص قررت أصير رشيقة (( 2 ))

كتبت : *{ مس شوشو }*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميره بغلاتي:
صباااااااااااااااااااح الغلا يااحلى دبدووووباات بالكووون<<وحده شايفه نفسها نحيفه
هههههههههههههههههههههههههه

المهم اشجعكم على هذه الهمه واقول مبررروك للي نحفوووو وعقبالنا احنا الدبدوبااااات

لا حد يزعل تراها مززززززززززززززحه بس يمكن ثقيله شوي
...................

انا كان وزني السابق طبعآ بعد الولاده 85
والحين عقب ريجيم قاسي شوي ولمده اسبوع
صاار الوزن الحالي 79
وانا بديت الاسبوع هذا يعني امس اكمل الريجيم وان شاء الله اوصله 72

وامنيتي اوصل 60اقل شي

فممكن منكم تشجييع قوي
لاني محطمه نفسيآ ومعنويآ

واكيييد راح انقل لكم اخباري ووين وصلت

هههههههههههههه

شو هالطله الحلوه يا اميره ^_^

حياج الله اختي بينا وان شاء الله توصلين لهدفج واتمنى تذكرين النا كم طولج

---

وبالتوووفيق يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميس2010:
اهلين مس شوشو هذا النظام نقلته لك شوفيه اذا عجبك
يوم الشابورة والتوست

هذا النظام قاسي حبتين

وجبتين وحده تكون شريحتين توست
والثانية شابورة وشاهي اوحليب
والوجبة ال3 اي شي من اللي تحبيه
طبعا افضل الوجبتين الأولى تكون فطور وعشاء -
الغداء يكون الثقيل

بين الوجبات قطعة حلى صغيييييره
اوحبتين تمر فققققط
اوعصير كل وحده وراحتها تختار من هالأشياء

الرياضه مشي40 دقيقه فقط باليوم
درج10 دقايق
تمارين10 دقايق

اعشاب -حلويات -تمر بكثرة-غازيات -
ممنوووووووووووووووووعه حتى يوم الميزان
اللي موعاجبها النظام لاتلتزم فيه براحتها تاخذ اي نظام
بس هذا نظامي اللي بطبقه هالأسبوع

جزاج الله خير اختي ميس ان شاء الله راح احاول قد ما اقدر انتظم عليه

انا مشكلتي صعب انتظم على الرييجيم لفتره طويله

وان شاء الله راح التزم بهذا الريجيم ولو اسبوع على الاقل وبشوف النتيجه

وان شاء الله خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lolo kitty:
صباح الفل على احلى بنات بهالدنيا كلهااا
اهلين بالقمرات مس شوشو و مس 2010 شو هالنشاط الله يبارك فيكن يا فراشات
انا اكلت تفاحة و شربت شاى اخضر 2 كوب
اهلا اميرة بغلاتى نورتينا يا جميل