مرحبا حبايبي الحلوين .. اليوم وزنت شفت نفسي ماشاء الله نازله 600 غرام ...
هذا رجيمي وبكره ان شاء الله يوم البرتقال واليوم البطاطا المسلوقه يم يمييي
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال