نقاطى اليوم
الافطار ----------- التزمت------------- نقطة
الغدا------------- التزمت------------- نقطة
العشا---------- التزمت-------------- نقطة
المشروبات الحارقه =========== 8 اكواب =========== 4 نقاط
الرياضة =========== 4 ساعات =========== 8 نقاط
مجموع نقاطى ================ 15 نقطة