اهليييين بناااات.........كيفكم؟؟؟؟
بااااااااااركووووولي خلصت اختباراتي...........الحمدلله.....بس باقي النتايج...الله يستر...
نظامي كان وجبه وحده فاليوم.....بدون رياضه ولا مشي.....
بكره ببدا ريجيم يكون فواكه وخضار ولبن بكميات معقوله.........مع تمارين كروز....وشاي اخضر
وان شاء الله استمر عليه........ودعواتكم لان نفسيتي مره تعبانه........