مساءكم ورد وفل
مادخلت امبارح عشان كان في مشكلة في النت
الخيط الي بيوصل النت للجهاز انقطع
بس الحمدلله محافظة على ريجيمي وراح اكتب لكم
اليوميات
ليوم امس
الصبح شربت ماء بس
بعد الظهر اكلت علبة زبادي +2 خوخ
العشاء اكلت جبنة +تمر
اليوم
الفطور زبادي + مشمش
الغداء اكلت عدة انواع غلال ومن كل نوع اكلت 1 (خوخ+مشمش+تفاح) + 4فراولة وعلبة زبادي اكتيفيا (بصراحة حاسة بفرق جامد مع زبادي اكتيفيا حتى بطني حاستها خست)
العشاء جبنة + خوخ
وبس خلص اليوم الحمدلله عقبال مااكمل لاخر الاسبوع يارب قولوا امين
</b></i>