class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا
اكمل لكم يومي امس
العشا كان هو السحور بالدوام ... فطيرة جبن + نص فطيرة زعتر + زبادي منزوع الدسم
اليوم الثلاثاء 3/7/1431 هجرية
صايمة الحمد لله
مشي على السير ساعة كاملة + تمارين لمدة ساعة
الفطور
شوربة طماطم ماخذة طريقتها من شوربات الدايت + 2 توست بر عملتهم بيتزا في الفرن + سلطة خضرا
وسلامتكم
الله يتقبل منك يا رب
وصحة وعوافي على قلبك يا قمر