عرض مشاركة واحدة

نونة الرشيقة 10:55 AM 06-16-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
اخت غفرانك يالله ليش تنسحبي
لازم الصبر حنا صار لينا 3-4 شهور وانا مكانك سر لكن ان شاء الله ماحيأس ولا استسلم ومحافظه على التخفيف ومحاولات الرجيم والمشاركه بالمسابقات لين اوصل لهدفي وربي رزقني بصحبه طيبه بهالمنتدى الطيب
وتعرفي لو تركت وانسحبت من زمان كان انا الان وزني زايد اكثر من يوم ابتديت
اصبري وان شاء الله مثل مازاد وزننا بسنوات نعطيه فرصه على الاقل سنه علشان نخسر اللي زدناه ولا ايش رايك
كيف بتستحملوا الوزن يثبت 3 و4 شهور انا لو ثبت اسبوع واحد بحس اني حمووووووووووت من الغيظ
جربتي عملتي يومين فري ورجعتي للدايت حقك؟؟او عملتي نظام اقسى شوية من نظامك لمدة اسبوع ؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:

حبيبتي انا لما ابتديت ريجيم كنت حاطه ريجيم بنفسي و من يوم 3 جوان انا ماشيه عليه بالاضافه للمشي و الدراجه الثابته عندي بلبيت
خسيت 4 كيلو من 3 جوان ل 10 جوان الريجيم تلاقيه بصفحه 7
و بعدين ابتديت الخميس 12*12 و خبصت يوم الجمعه و مشيت كويس يوم السبت خسيت ب 2 كيلو
و اليوم لبتديت رياضه بالنادي
ماشاء الله عليكي نهلة وألف مبروووووووووووووك ال6 كيلو