الموضوع
:
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .
عرض مشاركة واحدة
كتبت : eng_emanzeed
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ايمي لو هتتكلمي شويه ممكن اقعد اسولف معاكي
انت بدأت الرجيم امتي يا ايمي
انا شايفه انك 91 كيلو الآن يعني نقصتي 11 كيلو في اد ايه
وبعدين 3كيلو في الاسبوع مش عاجبينك ده كده تمام اوي
يعني 12 كيلو في الشهر
امال انا وهبه اللي منزلناش كتير الاسبوع اللي فات نقول ايه
اوعي تفهميني صح انا مبقرش عليكي
بصى يا ستى انا من شهرين بالظبط قررت اعمل ريجيم رحت لاخصائية تغذيه بصراحه اديتنى نظام وقالتلى امشى كل يوم ساعه
لا مشيت عليه ولا مشيت كل يوم الساعه اول اسبوع مشيت مرتين بس لانى قاعده مش بمشى من اول حملى فكان بالنسبه لى المشى ده حاجه صعبه ومكنتش بالاقى حد يشجعنى قللت الاكل بس
رحت وزنت اول اسبوع خسيت 3 كيلو الدكتورة فرحت بيا اوى عشان برضع طبعا
تانى اسبوع نزلت 1 كيلوا
ثالث اسبوع نزلت 2 كيلوا
رابع اسبوع نزلت 1 كيلو
خامس اسبوع ثبت وزنى
السادس بدات اعمل رياضه واروح الجيم بروح ساعتين كل يومين وفى اليوم ده بمشى من النادى للبيت المشوار تقريبا ساعه ونصف
نزلت فيه1كيلوا
السابع نزلت فيه 3 كيلوا وده كان معاكم وده الاسبوع الثامن
ويا مسهل بكرة ايه هايحصل على الميزان