اهلين وسهلين والله بخير ياقلبي انتي اخبارك ام ايه واخباركم بنات والله متحمسه معاكم مرررررررره


الف مربروك حبيبتي بنت العــز الله يتمم عليك ياقلبي


بالنسبه لليوم

الفطور زبادي فات فررري تقريبا 5 ملاعق كبيره مع نصف خبزه بر

وبعدها بنصف ساعه سويت تمارين تقريبا 33 دقيقه

وبعد التمارين شربت ربع كاس عصير اناناس

وعلى الساعه 4 طلعنا لبارك واكلت 3 قطع بف باستري <<< تموت فيه

وتقريبا 9 قطع معمول بالتمر بس مره حجمه صغير اصغر من حبة التمر مع قهوه سااااده

والعشاء مابتعشى خلاص يكفي الي اكلته يمكن اكل فاكهه او عصير


ادعولي يابنات ان الله ينحفني على خير ويقوي اردتي

الله يوفقكم