صباح الخير ياحلواات
خرجت امس وعدت للمنزل مرهقة جدااا
امس كان غداى :
2توست +شاورمة فراخ +سلطة +نصف كوب ايران
والعشاء : زبادى وبعدها بساعة اكلت شهد
ومشيت حوالى ساعة وللاسف لن استطيع عمل تمارين لظروف صحية لان الدكتور منعنى منها ........
اما اليوم : شربت كوب لبن فى الصباح
ولى باااااااك
