class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
مساء الخيرهكتب يوميات اليوم قبل كل شيء
انا فطرت تفاحة
الغداء زبادي + غلال
العشاء سلطة فواكه ولقيت كيك شوكولا اخذت منه شوية بس
اولا مبروك النزول ثانيا اولي تتحكمي في نفسك اكثر لوجلست تاخذي شوي كل مره راح تخربي على نفسك نهاية الشهر خذي لك كيك ومتعي نفسك بها انا كنت زيك اموت في الكيك بس لما احط في بالي نهاية الشهر راح اكل اللي احبه اصبر ولاتزعلي مني احنا هنا لازم نتحد مع بعض ونتخلص من الوزن الزايد ونعيش الرشاقه اللي نحلم فيها