الموضوع
:
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
عرض مشاركة واحدة
كتبت : غفرانك ياالله
-
اول شئ الف الف
مبروك للفايزات
انا من امس بدور وين اكتب واشكر اختي الغاليه غدور وصفاء على التشجيع
واختي الذكريات
اما بنسبه لطريقة الرجيم انا ما بعرف امشي على نظام اكل معين بنقص من الاكل واخد المفيد شو رأيك اختي غدور
وبنسبه للموضوع ا للي كتبتيه
انا موافقه عليه انا بدي انقص من وزني 7 كيلو فقط والمنطقه المهمه هيه البطن ارجو الافاده بارك الله فيك اختي
بنات انا ارجح هذا النوع من الرجيم لاني جربته من قبل نزلت عليه 4 كيلو مع اني خبصت شوي فيه وبعد ما انهيته جلست اسبوع اكل عادي بلا رجيم وما رد علي الوزن بس طبعا كنت مواظبه علي الرياضه معه وبعده
وفعلا نزل لي بطني بشكل ملحوظ
انا احب اكرره واحب اللي بتشارك معي يكون باقي لها 10 كيلو او اقل علي الوزن المثالي وتكون مشكلتها الرئيسيه البطن
وافضل يابنات ان كل بنتين او تلاته وزنهم مقارب لبعض في الزياده يتفقوا علي نوع رجيم واحد ويتنا فسوا فيه يعني الزايدين 20 كيلو عن المثالي يكونوا سوا وهكذا وكلنا طبعا بنشجع بعض
فياريت كل واحده تدخل تكتب نظام وتكتب هي زايده كام عن الوزن المثالي
وياريت نشوف التفاعل قبل يوم الاحد ان شاء الله
رجيم للتخلص من الكرش ينقص 5-6 كيلو 14 يوم
انظر الرد حتى اكمل المشوار وانا اعتبر اليوم اول يوم في الرجيم
كل اللي فات كان كلام فاضي
وبدأ الجد
مش هيك اختي صفاء العمر السبت اول يوم
مش عارفه انا باي لون اكتب اختي غدور