السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اســــــــــــــــــــــــــــــــم المجموعـــــــــــــــــــــــــة روح الحياة
الاربعاء22\6
المجموع==============17
الخميس23\6
تمارين مختلفه100 مرة=10
شرب فيتامينات او حديد او كالسيوم او اي مكمل غذائي= 1 نقطه
شرب 8 اكواب ماء = 4نقاط
التخبيص=3نقاط
المجوع=================18
الجمعة24\6
تمارين مختلفه 100 مره =10نقطه
شرب فيتامينات او حديد او كالسيوم او اي مكمل غذائي= 1 نقطه
شرب 8 اكواب ماء = 4نقاط
الالتزام مع التخبيص=3
المجموع=======================18
السبت 25\6
تمارين مختلفة 200 مرة =20
شرب 8اكواب ماء=4نقاط
شرب فتامين =1نقطة
التخبيص =-5
المجموع================20 نقطة
الأحد26\6
المجموع==============18