اليوم برجع للرجيم مع اني ريت العصير يمكن اسويه
محتاره افكر
الفطور اليوم لالسبت ربع سندويش جبنه
فنجان شاي
وراح ابدا في الرياضه بعد ربع ساعه ايروبك نص ساعه و مشي ساااعه
و بالتوفيق للجميع