الموضوع
:
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسفه عاتأخير بس كان عندي إمتحانات وكنت مريضه ورجعت اليوم مشيت 35دقيقه ورح حاول أزود بكرى شوي لأني لسه تعبانه في شي فاتني في المسابقه ولا متل ماانتم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ربي ينجحك ياقمر
وألف سلامه عليكي انشاء الله صرتي أحسن
ولا تجهدي حالك بالمشي قد مامشيتي بركه
وبس تتحسني بتعوضي باذن الله
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة لاتنطفئ:
السلام عليكم
اليوم : الأربعاء
بالمضاربة قدرت أمشي 25 دقيقة
والله يهدي الصغار
ما يخلو الواحد في حاله
إن شاء الله يمكن أمشي في الليل
وعليكم السلام ياقمر
الحمد لله خلوكي تمشي 25 دقيقه
ربي يحميلك اياهم
وانشاء الله بتحققي هدفك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
الف مبروك النزول ام فيصل
وشكرا لكلامك الحلو أم روان
والف مليون واكثر شكر لك اختي انثى ابكت القمر على المقال المفيده ومن جد
خليت الثلاثاء والاربعاء كسر وباذن الله من يوم الخميس راح اجتهد ونتنافس
بس حبيت اسالكم شو هوه افضل رجيم لانقاص الوزن
وأنا بانتظارك ياقمر
بالنسبه لي أول ريجيم ساويته هو ريجيم عذاري ونزلة عليه
بس هلأ عم أتبع برنامج عجبني كثيرللقمر(ورده جوريه) مدته أسبوع وبينزل 3 كيلو وبرتاح أسبوع وبرجع بعمله واليوم أول يوم فيه بقى لنشوف بعد أسبوع شو النتيجه
وانشاء الله أستفيد والا........................
ربي يسعدك ويناولك مرادك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
الحمدلله اليوم مشيت ساعه
ربي يسعدك وتوصلي لهدفك ياقمر
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
الحمد لله اليوم مشيت ساعة
ماشاء الله عليكي ياقمر
انشاء الله بتوصلي للوزن المثالي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الليله يومي كلو خضروات بجميع اشكالها والوانها وبكل الطرق ماعدا البطاطس
ألف صحه وهنااااااااااااااا ياقمر
وياربي يسعدك وتنالي مرادك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
مشيت الجم وعملت التمارين كامله والحمد لله ومشيت مشواير ماعاديه ماقصرته اصلي
ماشاء الله عليكي حبيبتي
والله نشاط وهمه ربي يقويكي ويسعدك