السلام عليكم
نقاطي
الافطار ----------------التزمت------------نقطه
الغذاء -----------------التزمت------------نقطه
العشاء----------------التزمت------------نقطه
المشروبات-------------4---------------2نقطه
الرياضه---------------نصف ساعه-------نقطه
المجموع 6
انا قمت دلوقت عملت نصف ساعه رياضه وبشرب كوبين شاي فبقيت 6 نقط