class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
سميه انا كان ريجيم 12*12 لكن المشاوي عملت يوم بس و عوضتو بالحليب الايام المتبقيه وزنت امبارح لقيت نفسي 88 يعني نقصت ب 5 كيلو من يوم الاتنين و انشالله اليوم راح اعمل ريجيم التخلص من السموم مع بعض الاضافات
نصف لتر حليب
نصف لتر عصير
نصف لتر شوربه
3 لتر ماء
تبارك الله عليك نهووول و إن شاء الله يقويلك عزيمتك أكثر و أكثر يا رب