مراااااااااااااااااااااااااحب

رودي احس بديت اخبص بس الحمد لله الوزن ثابت مايزيد

الفطور مفروض تفاحه وحليب بس افطرت 3 حبات زيتونات قطه مره صغيره جبن عكاوي يعني بس ذقتها عن نفسي

والغدا مفروض 2قطعه لحم وانا تغديت سمك مشوي +تبوله +2م حمص ++ قطعه خبز صغيره

وشكلي خلاص بوقف علي زون 55 كيلو لاني بسافر لاهلي وبعدين بكمل بس باقي لي اسبوعين واوقف رجيم وابدي تخفيف

ولي بااااااااااااااااااااااك