هاااااااااااااااااااااااااايات

يوه خبصت واكلت سنكرس شكلي راح احرم نفسي من العشا

وشكلي راح اكتفي بشرب الماي بالعشا

وانشالله بكره ببدي بجديه

احس جسمي صار حلو بس ودي اوصل 51 كيلو المفروض اكتفي بوزن 58كيلو لانه الوزن المثالي بس انا طماعه

بسوي تمارين ع البايسكل وتمارين الفخوذ الارداف والكرش

وبنط الحبل عشان السنكرس االلي اكلته