انا اليوم الصبح وقفت على الميزان وطلع 145.2 dukd jotdtيععني تخفيف كم يوم راحو كيلوين انا كل اثنين راح اوزن واشوف مش عارفة اي رجيم ابد معاه
الفطور اليوم بيضتين مسلوقات بس
الغداء دجاج في الفرن فيه شوية زيت مع بطاطا وطماطم بس انا ما اكلت لا الدجاج مع خيار +عصير جريب فروت
نسيت اقولكم ان انا فيني السكر واخذ ابر انسولين
تعرفو يابنات احس بسعادة غير عادية اني بديت الرجيم وكأني نحفت
ممكن يوم الاربعاء راح ابدا رجيم الدكتور اسامة حمدي هو اربع اسابيع بس انا راح اعمل اسبوعين
فيه وحدة في المنتدى خست 60 كيلو والله شجعتني واجد