انا مثلك والمشى عندى فى مشكلة انا متواجة الان فى السعودية ولو فى مكان عندى للمش كنت مشيت لكن اهو بتحرك وبعمل رياضة وباخد بزرة الكتان مع الزبادذى فى الصباح وقبلهم الشاى الاخضر مع الزنجبيل والكمون والنعناع وعليهم عصر نص ليمون كله بماء مغلى مقدار ملعقة صغيرة وكوب كبير ماء مغلى ولا تنسى تضعى قشر النصف ليمونة اللى عصرتيها وانا الان احسن من الاول بكتير ويكون على الريق ومن بالليل جهزيها حتى تنقع وكملى ثلاثة اكواب من هذا المشروب او اربعة على الاقل خلال اليوم واخرهم قبل النوم