اهلين صبايا

شذى الورد نظامك كذا كويس ماشاء الله عليك التخفيف حلووووو لاني لما التزمت بنظام معين حسيت بملل وطفش

وانتي شطوره عملتي رياضه ومشي وحركاااااااااااات استمري ياقمر

واذا على نزول الوزن البطئ انا نفس حالتك ماينزل مثل ماابي

نزولي بطئ جداجدا يعني بعض الاحيان شهر ماانزل الا كيلوووو

هلا لولو تسلمين ياقمر ونظامك حلووو ياعسل استمري وشدي حيلك


مس شوشو إن شاء الله بعد مارجع اعمل دايت وانزل اطلب توقيع

وسلامتك ياقلبي ألف سلامه ماتشوفين شر

الباقيين وينكم ترى وحشتوووووووووونا

انا يابنات هذا الاسبوع عملت تخبيص مو طبيعي اكل شبس واكلت كت كات

وعصيرات معلبه وسندوتشاات كباب يعني مخرررررررررربه ام الريجيم

بس كنت تعبانه ومااقدر اعمل دايت او رياضه لكن راح ارجع وبقوه اصبروا علي بس