السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبااااااااااااااااح الخير على حبيباتي في الله
الحمد لله على اتمام الصالحات
اليوم بديت بتطبيق نظرية جورج كروز بس مع رجيم 12*12 وهي الاكل كل 3 ساعات
وراح اجيب لكم رابط الكتاب من المنتدى والتمارين حملوه وكبروه واقروه مفيد بشكل كبير
وجزاها الله خير اسيااا الغالية نبهتني على الموضوع
المهم الساعة 7 الصبح شربت 1 كوب حليب وقبلها شربت كوب ماء
الساعة 10 شربت كوب ماء + 100 غم جبنة قليلة الدسم + كوب شاي
صفاااااااااااااااااااااااء انا بمشيئة الرحمن ملتزمة ومافي مجال لاي لخبطة ولا نتوفة على قولة علا ههههههههههه
وياربي يثبتك ويقويك ونفرح سوى بخسارة مبهرة للزن واحنا بصحة وعافية
غدور ونهلة حبيباتي انا ملتزمة ومصرة ان شاء الله
يااااااربي فرحنا جميعا انك قادر كريم
زهرة النبتون الحمد لله على السلامة
وان شاؤ الله صحة وسعادة على طول
علا حبيبتي منورة اليوميات ماشاء الله
الله ا يحرمنا منك يارب
اسيا غلاتي انتِ علمتيني بالشهر الي مضى على الميرميه والحمد لله جابت معي نتيجة بس كنت اسوي ميرمية وقرفة سوى واشربهم والحمد لله يومين والثالث عيدت على قولتنا هههههههه
والالم كان خفيف جدااا الله يطمن بالك ويريحك ويبعد عنك الوساويس
هبه هبه هبه هبه
طمنينا حبيبتي شايفة اسمك وماشفت لك مشاركة
ملكة الاحساء الغالية انا مافهم بالميزان وانواعه
زوجي اشترى لي اليكتروني والحمد لله ماشي الحال
ام ريتاج موفقة برجيمك يارب
ورد الشام
انا اسفه ان ازعجك كلامي
بس لو كان منظر السمينات صح بالمجتمعات وبالنسبة لانفسنا ماكنا تعبنا عشان نخس ونزعل من يثبت الوزن
واعتقد الدنيا كلها متفقة بالنسبة للسمنة يعني افراط بالاكل ويعني استعداد لكافة انواع الامراض ويعني عدم اتباع خطط طرق صحية للاكل
/طبعا فيه سمنة مرضية تلك حالات خاصة/
وبعدين كان هدفي من كتابة الكلمات اني اشجع الاخت الدبة المتينة بطريقة اخرى
يعني زي الصدمة بكلام سلبي عن السمنة
لان في مثل حالات اللخبطة دائما نلاقي من يطبطب علينا ويقول يالله الي راح راح وكاننا ناخذ مخدر للضمير وللهمة والنشاط
وهي من الاوزان الثقيلة مو 70 او بالستينات وكمان بنت ووراها مستقبل
واسفه منها ومنك ومن الجميع كثير اني تدخلت لان الحقيقة بتكون صعبة دائما
اتمنى فهمتي وجهة نظري
وبالنهاية هي وجهات نظر خاصة واختلاف الراي لا يفسد للود قضية