[font="tahoma"]السلام عليكم ويبقي الامل انا بجد هكون جاده وكل يوم هقول اليوميات
الاثنين 21/6/2010 قبل الفطار بساعه شربت مشروب مكون من
كمون = ليمون = ملعقه حنزبيل = شاي اخضر منقوع وشربت منه كوب علي الريق
الفطار كان الساعه 10 اربع ملاعق فول بدون زيت = 1/2 رغيف
الساعه 1 شربت كوبيتين ماء
الساعه 2 اكلت سمكه مشويه = 5 ملاعق رز
العشاء كان الساعه 8 كوب ذبادي
النهارده ان شاء الله
الفطار كان المشروب وساندوتش جبنه وكوب شاي بمعلقه سكر
الغدا فاكهه فقط
العشا ان شاء الله هيكون ذبادي
شكـــــــــــــــرا لكي ويبقي الامل[/font]