ربنا يفوقك يا قمر
وزي ما الاخوات قالوا التخفيف افضل نظام خاصة انك مريضة سكر ..
واهم شيئ لما تجوعي لازم تاكلي .. خيار ،، خس ،، تفاح ،، عنب ،، موز ..
والاهم انك ما تحرمي نفسك ابدا .. يعني تاكل كل اللي نفسك فيه بس كميات قليلة وصدقيني بيجيب نتجية كويسة جدا خاصة لو فيه رياضة حتى لو المشي ..