انا اليوم فطرت 2 بيضة +عصير جريب فروت
والغداء دجاج مسلوق ومرشوش عليه شوية زيت ومحطوط في الفرن يعني من اكل العيلة اخذت صدر الدجاجة مع سلطة
بس المشكلة انه مفيش رياضة وخاصة ان عندي مناسبة عرس اخوي بعد عشرة ايام بعني مشغووووولة بس مش هاسيب الرجيم مهما حصل
تعرفو نفسي البس مقاسات من السوق ولو اكبر مقاس مش مهم المهم القى مقاسي
واكبر مقاس عندنا 56 ومستحيل يخش فيا يعني ممكن انقص 20 كيلو على الاقل عشان البسه
تعرفة هدفي الاول اني اصل الى 120 يعني ممكن القى بعض المقاسات في ها الوزن خاصة اني طويلة
ياريت حد يشجعني لو وحدة تعرف حد كان وزنو كبير واجد زيي وخس ياريت تقولي عليه او رجيم معقول