هلا هيام كيفيك حبيبتى
ما شاء الله عليكى ياقمر بصراحة بتحمسينى وتشجعينى كتير
ربنا يحقق احلامنا بصحة وعافية
بالنسبة لى انا اليوم الثالث
بس للاسف محتوى االنظام غير موجود عندى فحاولت امشى على المتوافر بنفس الكمية تقريبا
الافطار : كوب نسكافيه بدون سكر + قرصة او سميتة (لا اعرف اسمها عند الكل ) صغيرة ومالحة بعض الشئ
شربت كوب شاى ريجيم
اكلت خوخة ( عند الشعور الشديد بالجوع )
الغداء : 3 ملاعق مكرونة + طبق سلطة صغير + كوب عصير برتقال دايت
ولى عودة