class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
حبيبتي بسوووووووووووووووومة لا تزعلي الف مبروووووك نزول الكيلو نعمة من الله
انتي بتعرفي انو بقالي شهر وزني 69 يعني عنجد نعمة من الله ما تزعلي
وصحة وعواااااااااافي على قلبك الجبن والتوست
طيب عطينا فكرة عن رجيم التوست والارز ما بعرفهم....
الله يبارك فيج وعلى قولتج نعمه من الله
والله يعينج على وزنج وان شاءالله ينزل
والله يعااااافيج خيتووو
نبدا برجيم التوست :
الريوق والغداء العشاء : 2 توست بينهم شريحة طماط وشريحة خياره وجبنه. + كوب عصير طبيعي اي فاكهه تحبينها
او جاي مع سكر دايت
طول اليوم جذي ولمدة سبوع يعني الريوق والغدا والعشاء مثل الشي بس غيري بنوع الجبن ..
=========
الارز الي اهو العيش عندنا
الريوق : كوب عصير برتقال
الغداء والعشاء : ارز مغسوول اكثر من اربع مرات ومطبوخ مع ماء من غير ملح الي اهو ارز مشخووول يكون ابيض + زبادي
مرتين باليوم وباي كميه تبينها
وبسسسسسسس
=======
هذيل الرجيمين وانا محتاره بينهم ..