class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
الله يبارك فيج وعلى قولتج نعمه من الله

والله يعينج على وزنج وان شاءالله ينزل


والله يعااااافيج خيتووو



نبدا برجيم التوست :

الريوق والغداء العشاء : 2 توست بينهم شريحة طماط وشريحة خياره وجبنه. + كوب عصير طبيعي اي فاكهه تحبينها
او جاي مع سكر دايت

طول اليوم جذي ولمدة سبوع يعني الريوق والغدا والعشاء مثل الشي بس غيري بنوع الجبن ..


=========

الارز الي اهو العيش عندنا

الريوق : كوب عصير برتقال

الغداء والعشاء : ارز مغسوول اكثر من اربع مرات ومطبوخ مع ماء من غير ملح الي اهو ارز مشخووول يكون ابيض + زبادي

مرتين باليوم وباي كميه تبينها

وبسسسسسسس


=======


هذيل الرجيمين وانا محتاره بينهم ..