class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
بنات بدي احكيلكن شي بس ما تزعلوو مني
انا بقالي كام يوم موقفة ريجيم بطلب من الدكتور هو اللي طلب مني اوقف بس هاي الفترة بس حتى اعمل التصوير ويشوف النتيجة وحكالي انو بعد ما يشوف النتيجة ارجع اكمل ريجيم بس بشرط انو هوا يشوف الريجيم اللي بدي اتبعو وبعدين يا اما بيوافق يا اما لا ههههههههه قال يعني لو ما وافق رح ارد عليه
بس انا عنجد كتير واعية لنفسي وكل اكلي صحي وعالبخار بس مثلا عم باكل فواكة وبروتين ونشويات
وعنجد بحس بتانيب ضمير كبير اني موقفة ريجيم وبحس بطني مليان وبحس حالي تقيلة
لما بكون عاملة ريجيم بحس حالي خفيفة كتير ومعدتي مرتاحة
انا ما رح اقول مع الريجيم كنت مرتاحة نفسيا اكتر لا بس ما كنت بحس بتانيب الضمير هههههه
والله والله انا وقفت هاي الفترة ريجيم بطلب من الدكتور فترة مؤقتة والا انا موحابة اوقف
الله كريم
هيوووووووووووووووووونه سلااااااامتج ما تشوفين شرررررررر
وبعدين بكلمج تعالي اشوي داري لوووووووووول يعني غرفتي خخخخخخخ
تعالي هيونه شوفي خيتوو
انتي وقفتي عشان الدكتور قالج يعني لا تتضايقين ولا شي
وانتي تروحين النادي يعني ان شاءالله ما يزيد وزنج
وانتي تقولين اكلج صحي يعني حلوو
والصراحه عجبتيني
اول شي لانج تهتمين بصحتج وتسمعين كلام الدكتور
ثانيا لانه اكلج صحي
ثالثا تسوين رياضه
يعني حتى لو تاكلين وزنج ما راح يزيد ما شاءالله عليج وديربالج عليه
واكلي عادي بس لا تكثرين حلويات وشيبس
ولا تاكلين في الليل
وباقي الاوقات اكلي عشان اوامر الدكتور
ولا يضيق خلقج خيتو
ان شاءالله تصيرين زينه وترجعين لرجيم وينزل وزنج وتوصلين للمثالي
..