هلاااااااااااااااا والله رشيييييقه مو دبدووبه

صباحج كنافه وقيمر ومربى << مقادير اكله هههههههه

اول شي نووورتي خيتوو

وبعدين بقولج ترى وزنج مو اكبير وسهل نزوله بس يبيله همممه وعزيمه << انزين وين مكان العزيمه بالساحه الي ورا البيت ؟؟؟؟


=======

خلينا من الغشمره بس انا اذا سهرت اقعد احوس بالكلم


تعالي حبووبه يا رشيقه بقولج سالفتي في الرجيم


بديت رجيم في تاري 15 مارس يعني صارلي ثلاث شهور ونص


اول شي بديت رجيم تمر لمدة شهر بس شلون سويته

سبوع رجيم تمر ثلاث ايام رجيم عادي تخفيف اكل
سبوع رجيم تمر وثلاث ايام رجيم عادي
سبوع رجيم تمر وثلاث ايام رجيم عادي

ونزلت في كل اسبوع ثلاث كيلووووو

وجذي نزلت 9 كيلو

بعدين ثبت وزني يمين يسار مايبي ينزل

جربت رجيم فادي ثلاث اسابيع
اول سبوع ثلاثه كيلو وااااااااو وناسه
ثاني سبوع المفروض اكثر ب للاسف كيلوين
ثالث سبوع كيلو

صارو 12 كيلو

بعدين تخفيف اكل سبوع تقريبا كان وقت امتحانات
بعدين رجيم تمر 10 اايام متواصله ونزلت ثلاثه وصارو

15 كيلو وبعدين 10 ايام رجيم تمر وصارو 17 كيلو

والحين اخر شي 10 ايام بس ما نزلت الا كيلو واحد وصار وزني 84 بس قلت ابي اغير شريط الوزن بعد ما اقول لثمانينات باي
وان شاءالله يارب عن قريب

وطبعا بعد كل فتره من الرجيم اخذلي يوم اوووووووووووف اكل فيه الي ابيييييييييييييييييييييييييييييييييي ويرجع وزني كيلو ونص وثاني يوم من الرجيم ينزلون بسرعه واكمل رجيم وينزل وزني زود

انا ما احب اسوي رجيم متواصل متواصل ومافيه اوف لاني اشتهي اكل المطاعم لووووووول

وترى الرياضه ما سويتها الا اخر شي عني قبل ثلاث اسابيع تقريبا بس


وانا الحين عندي يوم فري
وباجر ببدا يا اما رجيم التوست او الارز ( العيش المشخول )



===

وبس


واشكرج على دعوتج وايد اعجبتني كثري منها تكفين


والله يضعفففففففج يارب وينزل وزنج وادعيلي اوصل للمثالي