جناااات حياتي معلش زيادة وزن بسيطه وانتي قدها ماشاء الله عليكي يالله اسبوع واللي زدتيه تنزليه ان شاء الله وخدي الرابط اللي نزلته بيشو وفعلا تمارين جورج كروز انا كتير سمعت عنها هو لو كتاب في المكتبات بس والله كتر خيرها بيشو ريحتنا ونزلت الرابط الله يسعدها يارب ويخليلنا ياها وانا عندي شورت الساونا صراحه ياجنات روعه هالشورت البسيه وامشي عالسير حايفرق معك كتير بعد فتره بسيطه الفخاد بتنشد وبتخف عن تجربتي والله ياجنات انا جبته من يو مارك وفي مقاسات لاتاخدي مقاس واسع عليكي انتبهي خدي مقاس يناسبك لانك لما تلبسيه رح تعرقي كتير وقت المشي وشوفي خلطه مناسبه لجسمك ادهني فيها الافخاد قبل ماتلبسيه افتحي على قوقل اكتبي خلطات تنحيف الافخاد وشوفي اللي تناسبك وترتاحي عليها كمان حاتساعدك انتي عندك سيلوليت جنات