شكرا حببتى على المعلومات الجميلة وهى نفس الملاحظات اللى تابعتا مع الدكتورة والبداية والنهاية بس انا لسة الخطوة الثانية عندى وهى الوصول للوزن المثالى وبعدها التثبيت مع المحافظةمشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووورة