انا جربت ااخذ على الريق وقبل الغدا او اى اكل بنصف ساعة الشاى الاخضر والنعناع والكمون والزنجبيل بنسب متساوية ملعقة صغيرة على كوب ماء ودمغلى وعليهم عصير نصف ليمونهواضع القش وبسمعها من كثير من الدكاترة والصراحة بقالى شر وخسيت كتيييييييييييييييييييييييييييير عليها مع المحافظة فى الاكل وحزفت وجبة العشا وبقت فاكهة تفاح او برتقال شهر الان والحمد لله واكل اللى نفسى فيه كل يومين ويكون فى الصباح الباكر واتحرك كثير ولا انام بعد الاكل اعمل اى شىءللحركة واستريح بعدها ساعة ونص واصحى امار س حياتى عادى جدا ده فى المساء