أم مهدي وصفاء
أنا قررت انو امشي معكون على ريجيم 12 في 12
يعني بكمل معكم يومين الفواكه وبعدين أيام الخضار واللحوم
وبس نخلص برجع لأيام اللبن ويوم الفواكه
والسبب لأني مو حاسة حالي اني مستعدة لأيام الحليب واللبن ولا حتى الفواكه بس بضل انو الفواكه فيها تنوع اكتر فبقدر ابدأ فيها ان شاء الله
حتى اني مو مستقرة كتير لسا ,,, في طلعات وروحات بس رح التزم ان شاء الله
بدي تعطوني رأيكون ونصيحتكون
موفقين