صفاء انا بحب الالبان والحليب بس لسا مو متشجعة انو ابدأ فيها
ممكن خليها بعد الفواكه او حسب ما بحس حالي ازا بقدر استمر عليها بلا تخبيص او لأ
نونة في بنات ماشيين عليه وفي لسا حيمشو عليه
أنا بديت اليوم ان شاء الله بالفواكه
اليوم صايمة والحمد لله
بكون الريجيم هيك أسهل
أم مهدي حاولي تتحكمي بكمية الفواكه الي بتاكليها وخاصة الي فيها سكريات كتير