بيشوووووووووو معلش خليكي طماعه في الوزن انتي طمعانه ب 55 حلوين كتير وحاتوصلي بعون الله بس بدوووووون عك اليوم اخدت 2كوب مي على الريق وفطرت بيضه مسلوقه مع حبة خيار وكوب نسكافيه بس هو مو نظام فريد اللي حا امشي عليه لالالا بس صدفت اني افطر بيض والنسكافيه انا بحبه كتير على فكره بسد النفس كتير لو ساده بدون حليب ومع سكر الريجيم يعتبر قاطع شهيه ممتاز وبالنسبه للغدا لسه مافكرت فيه اصلا ماني ماشيه على نظام محدد بس حا اشوف يمكن امشي من بكره على ريجيم التمر واللبن قرأت عنه كتير حابه اجربه اسبوع بس مبارح احتفلت بنفسي اكلت ساندوتش شاورما وحده وكولا دايت معاها :smile42