class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om rola:
حبيباتى اعضاء فريق سمونة
اليوم 26-6 كان الافطار كوب لبن بالشاى بدون سكر مع نصف رغيف اسمر و 2 قطعة نستو لايت وخيار
بالنسبة لطولى 155 سم
عزيزاتى انا عندى مشكلة كبيرة و هى انى افقد السيطرة على نفسى بعد الساعة 6 مساء و الخبط الدنيا فما الحل ساعدونى ارجوكم
حبيبتي انا كنت كيفك الصبح رجيم وفبدي الليل اكل زي الوحش
بس الواحد لما يفكر بالعقل ايش اخذنا من التخبيص والاكل المجنون والتخمة الا الشكل البشع وشفقة الناس وتدهور الصحة والنفسية الي زي الزفت
ديري توازن اكل صحي وحياة سعيدة
اكل بشراهة وشبع بعد رابع لقمة بس التوقف بعد اللقمة الخمسين وحياة تعيسة وكلها شوق للرشاقة والصحة
انت قرري وشوفي نصائح تفاحة والله درر وانا معاك شجعيني واشجعك وتأكدي ان المسألة نفسية مش جوع هو مجرد ادمان اكل الله معاك