الموضوع: تجربتي الناجحة في عالم الرشاقة ..
عرض مشاركة واحدة
كتبت : إجابة
-
تجربتي الناجحة في عالم الرشاقة ..

الســــلام عــليكم ورحـمه الله وبـــركاته ّ ..

الموضوع خلاصته راح اعرض عليكم تجربتي الشخصيه
بـعالم الرجيم ..

انا بنت عمري 16 سنه .. كان وززززني قبل سنه
50 .. بس انا قصيره جداً .. طولي 149 !
فبين على جسمي وعلى خدي وكل شي إني متنانه !

المهم .. قمت بأول الايام اللهم اخفف اكل ..
وامشي باليوم ربع او نص ساعه ..

كـان اكلي مثلا ً الصبح فواكه كثيرهْ .. الظهر بيضتين مسلوقتين
ووووخبزه مثلاً ويا شطه .. وبليل زبادي او لبنْ ومخلل ..


وتصدقـــــــــــــون ×_________× ! بأقل من 3 اسابيع
صار وزني 40 .. وواصلت وواصلت وبشهر ضبط وصل وزني 38

كــــانت بالنسبه لييي .. احلى إنجاز حققته بحياتي
ماحسيت إني تعبت كثير .. وضعفت بسرعه
هذا اهمممم شـــــــي !

إنــــــشاللله تكونو استفدتو من تجربتي =)
وأي اسأله بخصوص نظامي انا حاظره !