اليوم الافطار بيضة +تفاحة +ذوقة من جبنة فيلادلفيا ههههههه هي زيادة من عندي
وفي الضحى اكلت تفاحة + عصير اناناس
والغداء لسة مش عارفة ممكن اكل تفاح
+لبن
تعرفو امبارح في الليل جتني حالة احتياج الاكل وما جاني نوم والله ماقدرت انام الا بالعافية بس قاومت وقاومت وما اكلت ما شربت الا ماء يلا تصفيقة حارة
من قبل كانت هذه الحالة هي سبب تخريب الرجيم بس ها المرة عدت على خير
بكرة الوزن يابنات وانا خايفة لان الدكتورة قالتلي ان الانسولين الي ناخذ فيه هو هرمون بناء ومن مضاعفاته انه يزيد الوزن وفي حالة الرجيم بدل ماينقص الوزن مثلا 3كيلو ينزل كيلو واحد بس يعني يقاوم نزول الوزن
وانا اقول ليش زاد وزني من اول ما بديت اخذ الانسولين بس انا مش حانسيب الرجيم مهما حصل ان شاء الله كل اسبوع انزل نص كيلو عادي والله راح اكون سعيدة نص كيلو احسن من الزيادة او مكانك سر
بنات لو فيه وحدة تعرف كيف اعمل شريط الوزن تقولي كيف