افطرت 7حبات تمر وزبادي ومشيت نص ساعه و5دقائق جري وربع ساعه رياضة شد البطن والارداف والعشاء 8ملاعق رز وقطع لحم ونص بيبسي دايت وقطعة حلى وبعدها انشاء الله بسوي راياضة للفخذين ونشاء الله بكره بصوم

فائده:

صيام الاثنين والخميس


لا حرج في صوم أحد اليومين المذكورين وصيامهما سنة وليس بواجب، فمن صامهما أو أحدهما فهو على خير عظيم، ولا يجب الجمع بينهما، بل ذلك مستحب؛ للأحاديث الصحيحة الواردة في ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم. وكان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم الاثنين والخميس ويقول: ((إنهما يومان تعرض فيهما الأعمال على الله سبحانه فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم))[1] والله ولي التوفيق.