ماشاء الله جي جي يومياتك فلللي
انا سمعت كثير عن نظام تسكيرة الفم من بعد الغدا ونتايجه المبهرة
بس بصراحه ما اقدر انام وانا جوعانه
اليوم تعالو شوفو معاناتي بعد مارجعت من العمل وانا صايمه تعبانه لكني ما قدرت انام بسبب الجوع
موفقه حبيبتي وان شاء الله تحققي هدفك في اسرع وقت ممكن
ضن ضن والله خوفتيني عليك يا الغاليه ماعليك شر تحملي بصحتك ولا تحملي حالتك يا الغلا روحي الطبيب يعطيك مهدئات اكره شي الغثيان
<< عساني ما اجربه الا على حمل بتؤام قولو ااااااااااامين
بالنسبة للرياضه والله احس بتقصير وقهر لاني دافعه في نادي غالي وخساره ادفع فلوس ومااروح بصراحه وفي نفس الوقت خساره اخفف من غير رياضه لاني اعرف ان الرياضه هي مفتاح النزول وجمال الجسم << فالحه فاهمه كل شي !
لكن يا اختي ما اقدر اسوي اي مجهود وانا صايمه خوفي كله يهبط عندي السكر عن الحد المعقول والله اليوم على الخوف والرجا انه ما يصيدني هبوط ويخرب صيامي
وحاولت قد ما اقدر اني اقلل حتى مشوايري للحمام في العمل اكرمكم الله
ومع هذا اقول خل يتعود جسمي على الصيام وباذن الله لو اروح بس سباحه لاني اعشقها ومفعولها عجيب وفوق كل ذا وذا ما تاثر على الرجل تاثير قوي
=======================
الحين انا قست السكر ولقيته نازل
رغم اني شبعااااااااااانه بس لازم اكل شي كوجبة " سحور " علشان اقدر اخذ حبوبي وعلشان اضمن ما يصيدني هبوط
الله المستعان على السكر والحمد لله على كل حال
باكل زبادي اكتيفيا + تفاحه
او زبادي اكتيفيا + كيوي
وبشرب كوب ماء
وبعدها بنام
اشوفكم بكره اذا الله كتب لي عمر
تصبحون على خير ورشاقه
الا ميمو وينها طولت علينا