السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صباح الخير بنات زهرة ودبدوبة وحشتوني كثير زهرة الحمدالله على سلامتك وكيف ولدك ان شاءالله تمام

كيف الدايت معكم صرحة رجيمكم مرة صعب الله يعينكم ان احب اسوي تخفيف في الاكل مع رياضة والحمدالله

مرتحة على كذا --------

يومياتي امس الرياضة :20 دقيقة مشي

الفطور :حبة بسكوت دايت
الغداء:حبة شابورة بر
العشاء :ساندوتش بيض وجبن
السناك :حبة تمر ونصف حبة كمثرى