class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
أهلين شوق ^_^
الله يحيك
بس ترى ما نقيس إلا بعد شهر كامل كثير والله ويمكن نفقد الحماس
بس أسبوعين حلو^_^
يعني نتحمس أكثر^_^
بس بقولك لك أنتي ماشاء الله أحس وزنك مناسب لطولك بس 55 بتطلعين هيكل عظمي
بس علشان صحتك يعني^_^
أنا وزني 74
وطولي 164
وهدفي النهائي طبعا 63 أو 62
بس فكري قبل لا تتخذين قرار أنك تعملين رجيم
بس عدلي نظامك الغذائي وسوي رياضه وايدي بيدك^_^
أختي على راحتج بخصوص الميزان اهم شيىء نحصل النتيجه قبل رمضان وأنا الميزان كرهته كل يوم يومين اوزن وما اشوف نتيجه إيجابيه ،،، عشان جيه بوزن آخر الشهر إذا الله كتبنا لنا عمر وأنا من محبي الرشاقه بشكل جنوني وغذائكم دوائكم وإذا استمرينا ع هذا النظام وحصلنا على نتيجه بنستمر في رمضان وانا أسوي تخفيف للأكل !!!! إلا تحب تشارك برمحبا الساع ونحن بإنتظاركم