شوفي حبيبه هم كاتبين تاكلي في مواعيد الوجبه حتي الشبع ولكن انا بكتفي بكوب حليب بالشاي من الصباح وبعد 3 ساعات بالكل موزتين وهنا عندنا الموزه الواحده بتشبع -----بعد كدا بفضل اشرب في الشاي الاخضر مواعيد الغداء باكل الموز وبعد 3 ساعات بشرب شاي بالحليب في المغرب ------- في العشاء بالكل الموز وقبل ما انا بشرب كوب الحليب من غير شاي